kickboksen & strength
Bij 4th Gym combineren we het beste van twee werelden in onze Kickboksen & Strength Training! Deze dynamische sessie wisselt elke minuut af tussen explosieve zakcombo’s en krachtcircuit-oefeningen.
Je traint je reguliere kickboks combo’s zoals jab-direct-hook series gevolgd door kettlebell swings of buikspieroefeningen. Onze coaches zorgen voor de perfecte balans tussen techniek, kracht en uithoudingsvermogen.
“Maximale resultaten door slimme combinaties – onze training bouwt vechtlust én fysieke power op in één sessie!”
Voordelen
Dubbel effect - Techniek én kracht in één training
Efficiënt - Volle lichaamstransformatie in korte tijd
Precisie & Power - Scherpe stoten gevolgd door krachtontwikkeling
Conditieboost - Verbetert uithouding én explosiviteit
Meetbare progressie - Zichtbare verbetering in skills en kracht
Mentale focus - Leer doorzetten tussen verschillende uitdagingen
Rooster
Veelgestelde vragen
Niet veel! Wij hebben bokshandschoenen en scheenbeschermers te leen. Neem een handdoek en bidon mee en hou er rekening mee dat wij geen kleedkamer hebben dus zorg ervoor dat je je sportkleding al aan hebt. Je hoeft geen schoenen aan, de les wordt het beste op blote voeten gegeven.
Wij gaan met respect en vriendelijk met elkaar om. Geen agressie of fanatisme. We doen dit voor onszelf en niemand heeft iets te bewijzen, alleen naar jezelf.Â
Geen zorgen. Je maakt het zo zwaar als je zelf wil. De eerste paar keer is altijd zwaar, maar onze trainers houden echt rekening met je. Komt helemaal goed.Â
